Cải thiện chế độ sinh hoạt để trị viêm âm đạo

Viêm âm đạo là một trong những bệnh phụ khoa thường gặp ở phụ nữ, chỉ cần phụ nữ có những cách vệ sinh hay ăn uống không hợp lý là có thể mắc phải căn bệnh này. Bởi thế, việc ăn gì và không ăn gì để cải thiện tình trạng viêm âm đạo là điều quan trọng mà mỗi người phụ nữ đều nên nắm bắt được.

Một điều bạn cần biết đó là môi trường âm đạo bình thường của phụ nữ có nồng độ PH= 7.35 có nghĩa là trung tính. Khi bị viêm âm đạo, nồng độ bị thay đổi đáng kể khiến mất cân bằng xảy ra, môi trường bị biến đổi từ trung tính sang kiềm khi nồng độ PH tăng, và từ trung tính sang acid nếu nồng độ PH giảm. Việc lựa chọn ăn gì và không nên ăn gì phụ thuộc không nhỏ vào điều này.

1. Nên ăn gì khi bị viêm âm đạo?

Có rất nhiều những thực phẩm bạn có thể lựa chọn vào khẩu phần dinh dưỡng của bạn hàng ngày mà có tác dụng tốt trong điều trị viêm âm đạo mà vừa đảm bảo sự cân bằng dinh dưỡng.

- Trước hết, hãy nhớ rằng: nếu âm đạo của bạn có pH<7 bạn nên ăn thức ăn giàu magie, calci, natri, kali như quả hạnh nhân, rau củ quả các loại. Ngược lại, nếu pH>7, bạn nên bổ sung thực phẩm giàu acid: cá, thịt gia cầm, ngũ cốc…

- Ăn nhiều hoa quả, trái cây: Trong hoa quả và trái cây có chứa rất nhiều vitamin như A, E, C, D… tốt cho sức khỏe, trong đó vitamin C có khả năng kháng khuẩn cao, có lợi cho sức khỏe, góp phần làm giảm thiểu vi khuẩn khi bị viêm âm đạo.Vitamin C thường chứa nhiều trong các hoa quả có vị chua nên bạn nên lựa chọn những loại quả có vị chua như: táo, bưởi, dâu tây, ổi, kiwi, cam… Và hạn chế hơn đối với các loại hoa quả ngọt. Nhưng nếu như môi trường âm đạo của bạn có tính axit thì bạn nên cân nhắc lại về việc ăn những loại trái cây giàu vitamin C.

- Tỏi: Đây là một loại gia vị trong các món ăn hàng ngày của bạn? Bạn hoàn toàn có thể dùng nó vô tư bởi sự thơm ngon và lợi ích của tỏi mang lại. Trong đó có điều trị viêm âm đạo rất tốt. Đơn giản và bạn bổ sung nó vào bữa ăn của mình 1 vài dánh tỏi là đã có tác dụng tốt rồi. Tỏi có chứa kháng sinh tự nhiên tiêu diệt nhiều loại vi khuẩn.

- Ăn những đồ chứa nhiều lactobacilli: nó là một loại vi khuẩn lành mạnh sống trong hệ tiêu hóa, tiết niệu và sinh dục và có tính kháng lại các vi khuẩn gây bệnh khác. Thực phẩm quen thuộc và dễ tìm kiếm hơn cả đó chính là sữa chua. Khi bị viêm âm đạo là bạn đang mất đi sự cân bằng trong cơ quan âm đạo. Việc ăn những thực phẩm giàu vi khuẩn lactobacilli chính là cách lấy lại sự cân bằng đó và làm cho âm đạo trở lại trạng thái thật sự khỏe mạnh.

- Thực phẩm chứa probiotics: Tương tự như lactobacilli thì probiotics cũng là một thực phẩm có khả năng tốt chống lại viêm âm đạo, nó cũng có chứa trong sữa chua, hoặc sữa chua không đường, phomat mềm...

- Ăn nhiều rau xanh cũng là phương pháp tốt để cung cấp nguồn vitamin có ích cho việc điều trị bệnh.

- Thực phẩm giàu vitamin D: vitamin D cũng làm giảm sự xuất hiện vi khuẩn viêm âm đạo, sữa là nguồn thực phẩm bạn nên lựa chọn.

- Uống nhiều nước: Nước luôn cung cấp một nguồn năng lượng cho cơ thể và có tác dụng làm cơ thể thanh nhiệt.

- Thực phẩm giàu vitamin E: tuy vitamin E không phải là thuốc đặc trị viêm âm đạo đơn thuần, nhưng trong trường hợp nấm âm đạo, thì vitamin E lại là một liều thuốc tốt. Bạn có thể hỏi thêm về một số loại thuốc chứa thành phần này để đặt âm đạo hoặc uống.

2. Không nên ăn gì khi bị viêm âm đạo

Một nguyên tắc trong dinh dưỡng khi bị viêm âm đạo đó là không sử dụng các chất lên men, ngoại trừ sữa chua thì rượu hay bia đều là những thứ cấm kị. Những thứ thực phẩm lên men khác cũng cần tránh xa nếu bạn không muốn tình trạng bệnh của mình ngày một nặng lên.

- Hạn chế những thực phẩm giàu chất béo: Các loại thực phẩm béo ngậy, nhiều dầu mỡ như mỡ, bơ, thịt lợn…  khiến nhiệt độ ở vùng sinh dục cao hơn một chút và làm tăng lượng bài tiết âm đạo và ảnh hưởng lớn đến việc điều trị viêm âm đạo.

- Thực phẩm quá ngọt: nước ngọt đóng chai, thực phẩm chứa hàm lượng đường cao như kẹo, , chocolate, bánh kem… đều không tốt cho viêm âm đạo.

- Hút thuốc lá và café: không phải là các thực phẩm lên men như bia, rượu nhưng những thức này đều nên “nói không”.

- Các đồ ăn nhanh: chứa nhiều dầu mỡ là lý do bạn không nên chọn nó.

- Các thực phẩm cay, nóng: thực phẩm cay, nóng làm âm đạo của bạn nóng lên tạo điều kiện thích hợp cho vi khuẩn âm đạo phát triển.

- Hạn chế các thực phẩm như:  bột mì, mì, trứng, ngô, đậu nành, các loại hạt đặc biệt là hạt đậu phộng…

- Không ăn hải sản: Tôm, cua…là hải sản nên tránh. Hải sản dễ gây kích ứng vùng kín, gia tăng cảm giác ngứa ngáy khó chịu cho bạn. thậm chí bạn có thể thấy hiện tượng tấy đỏ vì dị ứng.

- Carbohydrate tinh chế: Một số trong số đó là trà ngọt, nước giải khát, bia rượu và các loại nước ép trái cây. Snacks, kẹo ngọt, mứt ngọt...cũng được coi là carbonhydrate tinh chế.

Việc xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh là điều vô cùng quan trọng để đẩy lùi căn bệnh viêm âm đạo ở phụ nữ. Phụ nữ cần được khám viêm âm đạo và xác định tình trạng bệnh để từ đó có được sự tư vấn cụ thể và chính xác từ bác sĩ về chế độ ăn uống cho bệnh của mình.

Mọi thắc mắc về các bệnh viêm nhiễm âm đạo hãy liên hệ ngay với các bác sĩ phòng khám phụ khoa Hưng Thịnh để có được những tư vấn nhanh :

Đường dây nóng: 0977.355.050 hoặc 0977.355.050.

Hoặc chát trực tuyến tại Website: http://phukhoa.net/ để được tư vấn kịp thời.